Makanan Apa yang Harus Dihindari Saat Hamil Trimester Pertama?

  • Whatsapp

Makanan apa saja yang harus dihindari saat hamil trimester pertama ? Pertanyaan ini sering disampaikan oleh ibu hamil karena hatinya takut jangan-jangan makanan yang akan dikonsumsi membahayakan kehamilan.

Pada saat menjalani kehamilan, Ada tentu memperhatikan kehamilan agar si kecil di dalam kandungan senantiasa sehat dan dapat tumbuh berkembang dengan baik.

Usia kehamilan trimester pertama adalah tahap kehamilan yang cukup krusial. Untuk itu, pada masa ini ibu hamil sebaiknya tidak melakukan aktivitas yang berat dan memperhatikan asupan makanan. (baca : makanan sehat untuk perkembangan janin)

Makanan Apa yang Harus Dihindari Saat Hamil
Ilustrasi (sumber : pixabay.com)

Makanan yang Harus Dihindari Saat Hamil Trimester Pertama

Di samping mengkonsumsi makanan bergizi, ibu hamil trimester pertama juga harus menghindari beberapa jenis makanan yang diduga dapat menyebabkan masalah kesehatan

Di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat usia kehamilan trimester pertama :

1. Ikan laut yang mengandung merkuri

Ikan laut adalah jenis makanan yang banyak mengandung omega 3 sehingga baik untuk perkembangan otak janin. Sayangnya, beberapa jenis ikan laut mengandung merkuri yang dapat membahayakan kehamilan. Ikan laut yang mengandung merkuri antara lain adalah ikan pedang, ikan mackerel dan ikan hiu.

2. Daging mentah atau setengah matang

Jika Anda termasuk orang yang suka makan daging sebaiknya jangan sekali-kali makan daging mentah atau setengah matang saat sedang hamil. Daging mentah dikhawatirkan mengandung bakteri dan virus yang bisa mengancam kesehatan janin.

3. Vitamin A berlebihan

Larangan ibu hamil yang selanjutnya adalah mengkonsumsi vitamin A secara berlebihan. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A memang diperlukan tapi jangan sampai berlebihan karena memperbesar resiko kelahiran bayi cacat.

4. Telur mentah atau setengah matang

Kandungan protein yang terdapat di dalam telur memang sangat banyak namun ibu hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi telur dalam keadaan mentah atau setengah matang. Kenapa demikian ? Temukan jawabannya pada artikel yang telah kami tulis degan judul : telur buat ibu hamil bermanfaat atau berbahaya ?

5. Makanan kotor

Untuk menjaga kehamilan agar senantiasa sehat dan tidak banyak masalah, sebaiknya ibu hamil menghindari makanan yang kotor. Wanita hamil rentan terhadap serangan virus dan bakteri. Oleh sebab itu, perhatikan kebersihan makanan yang hendak dikonsumsi.

Demikian ulasan terkait makanan yang harus dihindari saat hamil trimester pertama. Jangan lupa bagikan artikel ini jika menurut Anda bermanfaat.

Pos terkait

banner 468x60

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *